Здоровая Спина (постуральный пилатес)

Эта методика упражнений построена с учетом физиологических особенностей организма. Главная задача постуральной гимнастики – восстановление равновесия эластичности и тонуса мышц, формирование физической и психологической гармонии, что является залогом прекрасного самочувствия.

В результате упражнений происходит комплексное улучшение здоровья:

• Улучшается работа внутренних органов
• Восстанавливается сила и тонус мышц
• Исчезают боли в суставах и мышцах, связанные с перенапряжением и неправильной осанкой
• Становится более подтянутой осанка
• Повышается подвижность суставов

При постуральной гимнастике упражнения выполняются медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы. Поэтому эти занятия подходят практически всем – независимо от пола и возраста. Но, при всей кажущейся простоте, постуральная гимнастика задействует различные группы мышц, возвращая им природную функциональность.