Пилатес – одно из популярнейших направлений фитнеса, представляющее собой систему физических упражнений, разработанную спортсменом-самоучкой Джозефом Пилатесом для реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. Эта методика воздействует на глубинные мышцы человеческого тела, которые укрепляют позвоночник и поддерживают внутренние органы. Благодаря занятиям пилатесом, которым увлекаются многие звезды и профессиональные спортсмены, можно обрести гибкость, силу, исправить осанку и повысить тонус организма в любом возрасте. […]