ЦЕНТР ПИЛАТЕСА
ЮЛИИ ЗОЛКИНОЙ

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Данная система упражнений была разработана в начале XX века,
но получила наибольшее признание в начале XXI века.
В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру.
Присоединяйтесь и Вы!

ПОДРОБНЕЕ

ПИЛАТЕС В СЕРПУХОВЕ
СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Данная система упражнений была разработана в начале XX века,
но получила наибольшее признание в начале XXI века.
В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру.
Присоединяйтесь и Вы!

ПОДРОБНЕЕ

ПРОГРАММЫ И КУРСЫ

Мировые практики в одном месте

Все курсы

Пилатес

Направлен на формирование в организме установки на здоровье и закрепление достигнутого результата.

Персональная тренировка

Это комплекс упражнений, подобранный тренером непосредственно под Вас, под Ваше физическое состояние и под Ваши цели, а также непрерывный контроль за техникой выполнения Вами упражнений на протяжении всего занятия.

Пилатес для беременных

Занятия с беременными женщинами в идеале должны быть только индивидуальными. Но в нашем Центре Пилатеса есть также мини-группы для беременных по триместрам (до 4 человек).

Мужской Pilates

Система упражнений направлена на развитие основных групп мышц (спины, мышц брюшного пресса, бедер и нижней части спины).  Это позволяет укрепить координацию движений, силу и гибкость, развить основные мышцы тела.

Детский пилатес

Пилатес для детей – великолепное решение для физической нагрузки, способной разрешить не только проблемы, касающиеся опорно-двигательного аппарата, но и предупредить их возникновение.

ИЛЗЕ ЛИЕПА МЕТОД

комплекс упражнений, построенный на своеобразном синтезе Пилатеса и хореографии, в котором любое движение - не физкультурное, а танцевальное.

Стретчинг

Особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.

Здоровая спина

Главная задача постуральной гимнастики – восстановление равновесия эластичности и тонуса мышц, формирование физической и психологической гармонии, что является залогом прекрасного самочувствия.


ФОТОГАЛЕРЕЯ

Из повседневной жизни пилатес-центра

В галерею


ВИДЕО

Репортаж о Центре Пилатеса


Наши залы

У нас созданы все условия для Ваших занятий

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

Данный зал идеально подходит для проведения групповых занятий пилатесом. Позволяет комфортно заниматься группе до 12 человек включительно.

ПОДРОБНЕЕ

МАЛЫЙ ЗАЛ

Не любите заниматься навиду? Мы предлагаем уютный небольшой зал для индивидуальных тренеровок или же для мини-групп до 4 человек включительно.

ПОДРОБНЕЕ


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Время проведения тренеровок в пилатес-центре

РАСПИСАНИЕ

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
07:00
Ирина
Большой зал
07:15
08:15

Ирина
Большой зал
08:30
09:30
Здоровая спина
Большой зал
07:15
08:15
Мужская группа
Ирина
Большой зал
07:15
08:15

Ирина
Большой зал
08:30
09:30
Здоровая спина
Большой зал
07:15
08:15
Мужская группа
Ирина
Большой зал
07:15
08:15

Ирина
Большой зал
08:30
09:30
08:00
09:00
10:00
Юлия
Большой зал
10:00
11:00
Дарья
Большой зал
10:00
11:00
Идет набор в группу

Илзе Лиепа Метод
Большой зал
10:00
11:00
Юлия
Большой зал
10:00
11:00
Дарья
Большой зал
10:00
11:00
Идет набор в группу

Илзе Лиепа Метод
Большой зал
10:00
11:00
Юлия
Большой зал
10:00
11:00
Юлия
Большой зал
10:00
11:00

Stretching
Большой зал
10:30
11:30
11:00
Здоровая спина
Большой зал
11:15
12:15
Здоровая спина
Большой зал
11:15
12:15
Здоровая спина
Большой зал
11:15
12:15
12:00
Дарья
Большой зал
12:00
13:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Юлия
Большой зал
18:30
19:30

Илзе Лиепа Метод
Большой зал
19:00
20:00
Здоровая спина
Большой зал
18:15
19:15

Юлия
Большой зал
18:45
19:45

Дарья
Большой зал
19:20
20:20

Ирина
Большой зал
20:15
21:15

Stretching
Большой зал
20:30
21:30
Юлия
Большой зал
18:30
19:30

Илзе Лиепа Метод
Большой зал
19:00
20:00
Здоровая спина
Большой зал
18:15
19:15

Юлия
Большой зал
18:45
19:45

Дарья
Большой зал
19:20
20:20

Ирина
Большой зал
20:15
21:15
Юлия
Большой зал
18:30
19:30

Илзе Лиепа Метод
Большой зал
19:00
20:00
19:00
20:00
Ирина
Большой зал
20:15
21:15
Илзе Лиепа Метод

Ирина
Большой зал
20:15
21:15
Ирина
Большой зал
20:15
21:15
Ирина
Большой зал
20:00
21:00
21:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота


НАШИ ТРЕНЕРЫ

Профессионалы своего дела

ПОДРОБНЕЕ

ЮЛИЯ ЗОЛКИНА

Тренер-эксперт по пилатесу. 

ДАРЬЯ БУХМИЛЛЕР

Тренер групповых программ.

ИРИНА ЧЕРВЯКОВА

Мастер-тренер.


БЛОГ

Интересные статьи на тему пилатес

В БЛОГ

Понравилось у нас? Оставьте отзыв!

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ