ЦЕНТР ПИЛАТЕСА
ЮЛИИ ЗОЛКИНОЙ

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Данная система упражнений была разработана в начале XX века,
но получила наибольшее признание в начале XXI века.
В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру.
Присоединяйтесь и Вы!

ПОДРОБНЕЕ

ПИЛАТЕС В СЕРПУХОВЕ
СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Данная система упражнений была разработана в начале XX века,
но получила наибольшее признание в начале XXI века.
В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру.
Присоединяйтесь и Вы!

ПОДРОБНЕЕ

ПРОГРАММЫ И КУРСЫ

Мировые практики в одном месте

Все курсы

Пилатес

Направлен на формирование в организме установки на здоровье и закрепление достигнутого результата.

Персональная тренировка

Это комплекс упражнений, подобранный тренером непосредственно под Вас, под Ваше физическое состояние и под Ваши цели, а также непрерывный контроль за техникой выполнения Вами упражнений на протяжении всего занятия.

Пилатес для беременных

Занятия с беременными женщинами в идеале должны быть только индивидуальными. Но в нашем Центре Пилатеса есть также мини-группы для беременных по триместрам (до 4 человек).

Мужской Pilates

Система упражнений направлена на развитие основных групп мышц (спины, мышц брюшного пресса, бедер и нижней части спины).  Это позволяет укрепить координацию движений, силу и гибкость, развить основные мышцы тела.

Детский пилатес

Пилатес для детей – великолепное решение для физической нагрузки, способной разрешить не только проблемы, касающиеся опорно-двигательного аппарата, но и предупредить их возникновение.

ИЛЗЕ ЛИЕПА МЕТОД

комплекс упражнений, построенный на своеобразном синтезе Пилатеса и хореографии, в котором любое движение - не физкультурное, а танцевальное.

Стретчинг

Особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.

Здоровая спина

Главная задача постуральной гимнастики – восстановление равновесия эластичности и тонуса мышц, формирование физической и психологической гармонии, что является залогом прекрасного самочувствия.

Бодифлекс "Дыши и худей!"

Комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определенных групп мышц.

Хит месяца!

Тренировки по 45 мин на определённые группы мышц, каждый месяц новое направление: тазовое дно, дыхание стоп, упругие ягодицы и т.д.


ФОТОГАЛЕРЕЯ

Из повседневной жизни пилатес-центра

В галерею


ВИДЕО

Репортаж о Центре Пилатеса


Наши залы

У нас созданы все условия для Ваших занятий

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

Данный зал идеально подходит для проведения групповых занятий пилатесом. Позволяет комфортно заниматься группе до 12 человек включительно.

ПОДРОБНЕЕ

МАЛЫЙ ЗАЛ

Не любите заниматься навиду? Мы предлагаем уютный небольшой зал для индивидуальных тренеровок или же для мини-групп до 4 человек включительно.

ПОДРОБНЕЕ

НОВЫЙ ЗАЛ «ЛЕС»

Мы представляем новый зал под названием «Лес», который направит ваши мысли и силы в нужное для тренировок русло.

ПОДРОБНЕЕ


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Время проведения тренеровок в пилатес-центре

РАСПИСАНИЕ

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
07:00
Пилатес (Ирина)
Пилатес
07:15
08:15

Пилатес (Ирина)
Пилатес
08:30
09:30
Пилатес (Ирина)
Пилатес
07:15
08:15

Пилатес (Ирина)
Пилатес
08:30
09:30
Пилатес (Ирина)
Пилатес
07:15
08:15

Пилатес (Ирина)
Пилатес
08:30
09:30
08:00
Бодифлекс
Ирина
08:30
09:15

Пилатес (Дарья)
Пилатес
09:00
10:00
Бодифлекс
Ирина
08:30
09:15

Пилатес (Дарья)
Пилатес
09:00
10:00
09:00
10:00
Пилатес (Юлия)
Пилатес
10:00
11:00

Здоровая спина
Ирина
10:00
11:00
Илзе Лиепа Метод
Ирина
10:00
11:00
Пилатес (Юлия)
Пилатес
10:00
11:00

Здоровая спина
Ирина
10:00
11:00
Илзе Лиепа Метод
Ирина
10:00
11:00
Пилатес (Юлия)
Пилатес
10:00
11:00

Здоровая спина
Ирина
10:00
11:00
Пилатес (Юлия)
Пилатес
10:00
11:00

Здоровая спина
Ирина
10:00
11:00
11:00
Пилатес (Дарья)
Пилатес
11:00
12:00

Пилатес (Ирина)
Пилатес
11:15
12:15

Илзе Лиепа Метод
Ирина
12:30
13:30
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Здоровая спина
Ирина
18:15
19:15

Пилатес (Юлия)
Пилатес
18:30
19:30

Пилатес (Ирина)
Пилатес
19:15
20:15

Пилатес (Ирина)
Пилатес
20:15
21:15
ХИТ месяца
Уточняйте
18:15
19:00

Здоровая спина
Ирина
18:15
19:15

Пилатес (Юлия)
Пилатес
19:00
20:00

Пилатес (Дарья)
Пилатес
19:20
20:20

Stretching
Ирина
20:00
21:00
Здоровая спина
Ирина
18:15
19:15

Пилатес (Юлия)
Пилатес
18:30
19:30

Пилатес (Ирина)
Пилатес
19:15
20:15

Пилатес (Ирина)
Пилатес
20:15
21:15
ХИТ месяца
Уточняйте
18:15
19:00

Здоровая спина
Ирина
18:15
19:15

Пилатес (Юлия)
Пилатес
19:00
20:00

Пилатес (Дарья)
Пилатес
19:20
20:20

Stretching
Ирина
20:00
21:00
Пилатес (Юлия)
Пилатес
18:30
19:30

Пилатес (Ирина)
Пилатес
19:15
20:15

Пилатес (Ирина)
Пилатес
20:15
21:15
19:00
20:00
21:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота


НАШИ ТРЕНЕРЫ

Профессионалы своего дела

ПОДРОБНЕЕ

ЮЛИЯ ЗОЛКИНА

Тренер-эксперт по пилатесу. 

ДАРЬЯ БУХМИЛЛЕР

Тренер по Пилатесу.

ИРИНА ЧЕРВЯКОВА

Мастер-тренер.


БЛОГ

Интересные статьи на тему пилатес

В БЛОГ

Понравилось у нас? Оставьте отзыв!

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ